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Dumbbell Nan Kilo Moteru (How Many Kilograms of Dumbbell Can You Lift) (Dumbbell Nan Kilo Moteru (How Many Kilograms of Dumbbell Can You Lift))

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(セミの鳴き声)

( semi no nakigoe )

(ナレーター)夏休みも後半

( nare-ta- ) natsuyasumi mo kouhan

いまだに彼氏のできていないひびきであった

imada ni kareshi no deki te i nai hibiki de atta

(ひびき)背中は昨日やったから今日は胸だな

( hibiki ) senaka ha kinou yatta kara kyou ha mune da na

とりあえずベンチプレスから始めようっと

toriaezu benchipuresu kara hajimeyo utto

(ナレーター)動的ストレッチは周囲の安全を確認して行うこと

( nare-ta- ) douteki sutorecchi ha shuui no anzen wo kakunin shi te okonau koto

(ひびき)おっ朱美(あけみ)じゃん

( hibiki ) o- akemi ( akemi ) jyan

(朱美)あっ…あ…

( akemi ) axtsu … a …

おいっす何突っ立ってんの?

oi ssu nani tsuttatten no ?

ん?えっ…

n ? extsu …

はあ!?

haa ! ?

何だこの混雑はー!

nani da kono konzatsu ha- !

♪~

♪ ~

~♪

~ ♪

(ざわめき)

( zawameki )

(ナレーター)ジムにはコアタイムが存在する

( nare-ta- ) jimu ni ha koa taimu ga sonzai suru

通常のコアタイムはこんな感じ

tsuujyou no koa taimu ha konna kanji

だが世は夏休み事態は一変する

daga yo ha natsuyasumi jitai ha ippen suru

ある者は夏休み中の肉体改造を目指し

aru mono ha natsuyasumi chuu no nikutai kaizou wo mezashi

ある者は冷房の効いたジムに涼しさを求め

aru mono ha reibou no kii ta jimu ni suzushi sa wo motome

またある者はひと夏の出会いを求めて

mata aru mono ha hitonatsu no deai wo motome te

とにもかくにも常連のメンバーに加えて―

tonimokakunimo jyouren no menba- ni kuwae te ―

ふだんジムに来ない人間が―

fudan jimu ni ko nai ningen ga ―

運動をしやすい時間帯に一気に押しかける

undou wo shi yasui jikan obi ni ikkini oshikakeru

これが人呼んで―

kore ga hito yon de ―

“スーパーコアタイム”である

“ su-pa- koa taimu ” de aru

(街雄(まちお))というわけで

( machi osu ( machi o ) ) to iu wake de

今はスーパーコアタイムのまっただ中なんだ

ima ha su-pa- koa taimu no mattadanaka na n da

(ひびき)はあ…スーパーコアタイム

( hibiki ) haa … su-pa- koa taimu

でも困ったわね

demo komatta wa ne

ベンチプレスもダンベルも順番待ちができてるし

benchipuresu mo danberu mo jyunban machi ga deki teru shi

エアロバイクとランニングマシンも埋まっちゃってるから―

earo baiku to ranningu mashin mo umacchaxtsu teru kara ―

有酸素運動もできないわ

yuusanso undou mo deki nai wa

(街雄)うーんしかたないね

( machi osu ) u-n shikatanai ne

ベンチやダンベル有酸素マシンはみんな使いたがるからね

benchi ya danberu yuusanso mashin ha minna tsukai ta garu kara ne

初心者上級者を問わず大人気だよ

shoshinsha jyoukyuusha wo towa zu daininki da yo

(ひびき)パワーラックも常連の人たちでいっぱいだな

( hibiki ) pawa- rakku mo jyouren no hito tachi de ippai da na

(会員たちの力み声)

( kaiin tachi no rikimi koe )

このモチベーションが続けばいいんだけど

kono mochibe-shon ga tsuzuke ba ii n da kedo

ほとんどの人は夏が終わるとジムに来なくなっちゃうのよね

hotondo no hito ha natsu ga owaru to jimu ni ko naku nacchau no yo ne

お前過去に何かあったの?

omae kako ni nanika atta no ?

今日は胸を鍛えたかったのになあ

kyou ha mune wo kitae takatta noni naa

私もでもこの状況じゃ…

watashi mo demo kono jyoukyou jya …

(街雄)2人とも諦める必要はなさそうだよ

( machi osu ) 2 nin to mo akirameru hitsuyou ha na sa sou da yo

(朱美・ひびき)ん?

( akemi ・ hibiki ) n ?

(街雄)今日はチェストマシンを使ってみよう

( machi osu ) kyou ha chesuto mashin wo tsukatte miyo u

(ひびき)ぬっこのマシンベンチプレスみたいだな

( hibiki ) nu- kono mashin benchipuresu mitai da na

そうベンチプレスのマシン版だね

sou benchipuresu no mashin ban da ne

チェストマシンは使ったことがないわね

chesuto mashin ha tsukatta koto ga nai wa ne

へえ筋トレバカの朱美が意外だな

hee kintore baka no akemi ga igai da na

当然でしょ

touzen desho

崇高な胸のトレーニングはフリーウエイトで行うべきなの

suukou na mune no tore-ningu ha furi- ueito de okonau beki na no

マシンなんて邪道よ!

mashin nante jyadou yo !

(ひびき)そ…そうなの?

( hibiki ) so … sou nano ?

ああ…奏流院(そうりゅういん)さんみたいな考えの人って

aa … kanazu ryuu in ( sou ryuuin ) san mitai na kangae no hito tte

けっこう多いんだよね

kekkou ooi n da yo ne

確かにフリーウエイトのほうがマシンより刺激は大きいね

tashika ni furi- ueito no hou ga mashin yori shigeki ha ookii ne

でもね

demo ne

マシンにはフリーウエイトにない魅力もあるんだよ

mashin ni ha furi- ueito ni nai miryoku mo aru n da yo

(2人)魅力?

( 2 nin ) miryoku ?

そう基本はフリーウエイト補助はマシン

sou kihon ha furi- ueito hojyo ha mashin

そんなふうに使い分ければ効果が増すはずだよ

sonna fuu ni tsukaiwakere ba kouka ga masu hazu da yo

増すと思う

masu to omou

増す…

masu …

マス…

masu …

ふんっマスキュラー!

fun- masukyura- !

でかいでかいわ!

dekai dekai wa !

街雄さん無理にポージングにつなげなくていいよ

chimata yuu san muri ni po-jingu ni tsunage naku te ii yo

(コーラス)♪街雄の筋肉講座

( ko-rasu ) ♪ machi osu no kinniku kouza

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